Bilinen tüm zararlarına karşın milyonlarca insan sigara içiyor ve tütün kullanıyor. Sigarada bulunan nikotin maddesi şiddetli bağımlılık yapan bir maddedir. Kesilme belirtileri ve psikolojik bağımlılık bırakmayı zorlaştırmaktadır. Uzun süre sigara için nikotin bağımlıları temelli sigaradan kurtulana kadar ortalama 4-5 kez denemektedir. Sigara bırakma tedavisi psikiyatrinin uzmanlık alanıdır ve bu tedaviler sigara bırakmada uzun dönemli iyi sonuçların alınmasını 8 kat artırmaktadır.
Sigarayı Bırakmak Neden Bu Kadar Zordur?
Hoşuna Gidebilecek Olan Yazılar
Antidepresan ilaçlar en yaygın kullanılan ilaçlar arasındadır. Başta depresyon olmak üzere kaygı bozukluklarının tedavisinde de kullanılmaktadırlar. Hakkında bir çok yaygın ve yanlış kabuller vardır....
Devamını Oku
En iyi antidepresan ilaç hangisidir sorusu aslında tam da doğru bir soru değildir. Klinik belirtileri ve bünyesel özelliklerine göre ilaç kullanacak o birey için...
Devamını Oku
Kumar bağımlılığı erken yaşlarda ilk işaretlerini verir. Daha çok bir rahatsızlıktan ziyade ahlaki bir davranış sorunu olarak anlaşıldığı için kumar problemi yaşayanlar çok geç...
Devamını Oku
Evet, sanılanın aksine esrar bağımlılık yapıyor! Görece sık olarak esrar kullanımına bağımlı olmuş bir çok insanı tedavi etmek durumunda kalıyoruz. Esrar (cannabis, marijuana) en...
Devamını Oku
Read More
Kaygı, Uyum ve Sınırlar Arasında Hayır Demenin Psikolojisi – Bireysel Perspektiften Bir Değerlendirme Günlük yaşamın pek çok anında içimizden “hayır” demek geçerken, dudaklarımızdan istemsizce...
Modern toplum, bireylere sunduğu hızlı yaşam temposu, tüketim odaklı düşünce yapısı ve sürekli bir başarı beklentisi ile çok sayıda psikolojik zorluk getirmiştir. Bu...
Empati Yorgunluğu: Modern Dünyada Duygusal Tükenmişlik Empati, insanı insan yapan en temel duygusal yeteneklerden biridir. Bir başkasının duygularını anlamak, paylaşmak ve ona destek olmak,...
Biriktirme bozukluğu (Hoarding Disorder), son yıllarda psikiyatri ve psikoloji alanında giderek daha fazla dikkat çeken bir ruh sağlığı sorunu olarak karşımıza çıkmaktadır. DSM-5’te (2013)...
İyi bir gece uykusunun enerji yenileme üzerindeki olumlu etkisi herkes tarafından bilinir. Cornell Üniversitesi’nden yapılan yeni bir araştırma, uykunun hafıza yenileme gibi...
